瑜伽教练20课时新"出炉"

　　培训证书不是职业证

　　对于“国内通行瑜伽教练证书”，市体育局政策法规处副处长胡红并不认可这样的说法。

　　她告诉记者，国内的健身市场目前并不完善，对健身教练的培训、鉴定也刚刚起步，国家劳动部门之前从未颁发过全国通行的体育行业的职业证书，更不用说瑜伽教练证书。

　　胡红告诉记者，“健身机构可以颁发自己的培训证书，但必须明确的是，这并不是职业证书。”

　　健身业同行

　　有点夸大其实了

　　诺宝中心总裁杨志群“对20课时培训一个瑜伽教练”和“国内通行瑜伽教练证书”同样表示怀疑。

　　他告诉记者，“至少在我这里任教的瑜伽教练，我就不看重这样一个证书；有这样一个证书，还不及教练的现场演示。”

　　作为健身中心的管理人员，杨志群坦言，从他用人的经验看，一般一个体育学院毕业的学生，要经过大约一年的时间，才能成为一个真正合格的教练。“20课时培训一个瑜伽教练，有点夸大其实了。”

　　练习不当易患“瑜伽病”

　　瑜伽貌似温柔，如果练习不当，也会给练习者带来损伤。在接受记者采访的瑜伽练习者中，有不少人表示，曾经有过练习瑜伽后的不适感，只不过不知道这些不适感是正常的反应，还是由于错误姿势而造成的损伤。

　　华山医院运动医学科主任陈世益介绍说，“现在运动损伤的病人确实不少，华山医院每月要收治数百名因为运动而受伤的病人，其中就有一些因为练瑜伽而受伤的。”

　　据介绍，这些患者往往做动作时过于勉强自己，以至伤了背部、腰部、颈部等。韧带拉伤、软骨撕裂、关节炎症、神经痛等都是常见的“瑜伽病”。

　　力美健健身俱乐部的一位工作人员告诉记者，“骨头移位”是她今年所见过的比较严重的一个瑜伽受伤患者。

　　那天上午，做完一个垫上扭转动作之后，这名练习者突然“咣当”一声摔倒在地上，她一脸痛苦，指着自己的膝盖说“我移位了”，原本应该向正前方突起的膝盖骨现在竟向一侧突起。一阵忙乱之后，这名练习者被救护车送往医院治疗。

　　舒适堡卢湾店的瑜珈教练邰琴说，如果姿势正确瑜珈不会对危害身体健康，但如果姿势不正确就很难说了。

　　瑜伽教练不仅要现场示范，还必须及时纠正练习者不当的动作，否则就可能造成损伤。

　　在接受记者采访的瑜伽练习者中，有不少人表示，曾经有过练习瑜伽后的不适感，但不知道这些不适感是否由于错误姿势而造成的损伤；更何况，在瑜伽课程中，一个教练对20个练习者，他根本无暇给练习者一一纠正。

　　陈世益说，在练习瑜伽时，练习者应该充分考虑自己的柔韧、平衡和力量素质，一定要遵循量力而行的运动原则，如果强度过大或者难度过高，就可能导致运动损伤。

　　据悉，美国旧金山一位脊椎神经科医生有个“瑜伽医生”的外号，因为瑜伽在盛行起来之后，他每周治疗的病人中，有20－30名是因为练习瑜伽不当而受伤的。

来源：瑞丽女性网