神奇快速减肥套餐:3天能减四斤

[ [ 录入者:element | 时间:2008-01-25 09:40:17 | 作者: | 来源: | 浏览:98次 ]

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快速减肥套餐第一天：

　　早餐：花生酱土司一片、柚子半个。
　
　　午餐：水渍鲔鱼110公克（除去多余的油油水水）、全麦土司1片。
　
　　晚餐：瘦肉40公克（鸡肉、猪肉或牛肉）、豆子1杯、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯100克。　

　快速减肥套餐第二天：
　
　早餐：水煮蛋1个、全麦土司1片、中香蕉半根。
　
　午餐：低脂乳酪110公克、苏打饼干5片。　

　晚餐：瘦肉香肠2条、花椰菜110公克、甘笋55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。

　 快速减肥套餐第三天：　

　早餐：乳酪1片、苏打饼干5片、苹果半个。　

　午餐：水煮蛋1个、土司1片、水渍鲔鱼110公克（除去多余的油油水水）、萝卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。　

　晚餐：瘦肉40公克（鸡肉、猪肉或牛肉）、花椰菜110公克、中苹果半个、低脂香草冰淇淋半杯。

神奇快速减肥套餐:3天能让你减四斤！赶紧行动吧！

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