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在劲爆热舞中减一身赘肉[图]

[ [ 录入者:element | 时间:2008-05-26 16:40:16 | 作者: | 来源: | 浏览:121次 ]

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在娱乐热舞中减掉一身赘肉

在娱乐热舞中减掉一身赘肉

　　3 — 4：

　　身体弯腰內缩，膝盖微弯，左脚脚尖着地，双手弯曲握拳，接着双手往后伸展运用肩部和背部的力量画大圆，身体也尽量向外伸展，要与前一个动作做出高低的落差，做动作時不要憋气。

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