如何做好怀孕前准备?孕前要做哪些准备?要注意什么

　　当胎儿在体内2－8周大时，正是身体各重要器官的形成期，此时任何来自外界的小影响，包括孕妇的饮食、作息、动作以及习惯、环境、心情等都有可能影响到胎儿的成长。因此，想当妈妈的女性在计划怀孕的前3个月就应做好准备，这样才能为宝宝打造一个良好的孕期环境。
　　当机体处于极度疲劳或患病的情况下，由于营养和免疫功能不良，使精子和卵子的质量受到影响，同时也干扰了子宫的内环境而不利于受精卵着床和生长，导致胎萎、流产或影响胎儿脑神经发育，所以不宜疲劳受孕。
　　身体过胖或过瘦，都可能影响身体内分泌功能而不利于受孕。过瘦的妇女怀孕前应多吃一些富含蛋白质脂肪的食品，如鱼类、肉类、豆制品等，使体内积累丰富的营养，为怀孕打下良好的基础。过胖的妇女怀孕前应适当控制饮食，少进油腻厚味，并注意锻炼，使体重减少到理想范围内。
　　在青少年精神分裂症患者中，除41％是遗传因素外，还有母体受孕时突遭精神刺激的历史，诸如做**时突遭巨大声响、恐怖事件或性交后被虐待、殴打、激怒等。这可能是突然强烈的心理刺激干扰了精子和卵子的遗传密码，使胎儿在将来的脑神经发育中留下了隐患。根据现代心理学和人体生物钟理论，当人体处于良好的精神状态时，精力、体力、智力、性功能都处于高潮，精子和卵子的质量也高，此时受精，易于着床受孕，胎儿素质也好，有利于优生。
　　现代优生学证实，自然因素致畸也不容忽视，如雷雨天时闪电能产生穿透力很强的X线，可使人体生殖器细胞染色体发生畸变；日月食容易使人的情绪发生波动而干扰内分泌功能，也影响人的生殖细胞正常发育，所以也不宜受孕。一般来说，受孕的良宵佳境应该是相对封闭的环境，卧室要洁净卫生，空气新鲜，特别要避免在露天荒野、阴寒潮湿、肮脏污秽、淫乱混浊、威胁的情况下受孕怀胎，这样有损母体健康，也不能实现优生的愿望

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