职业女性应警惕四种症状

　　   职业女性应警惕四种症状 成天忙于事务性工作的职业女性，像上了弦的发条，难得停下来看看自己。对于身体时常出现的异常情况，熟视无睹。殊不知，常年无休止的工作和因工作带来的紧张压力正在侵扰女性身体。如出现以下症状，要引起你的格外重视。

　　   经常头痛

　　   症状：经常一跳一跳的头痛，或像有东西缠着头部般绞痛，并伴有眩晕现象。

　　   原因：工作中用眼过度、长时间专注于电脑屏幕、睡眠不足、压力太大等都是导致头痛的直接原因。

　　   易患人群：文秘工作者，尤其是经常操作电脑的人，配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜的人。

　　   解决方法：放松心情和身体，间或闭上眼睛或到室外做些简易舒展运动，打开窗户让室内空气流通。

　　   颈肩酸痛

　　   症状：颈部僵直、两肩酸麻、精神萎靡。

　　   原因：运动少、压力大令肌肉紧张、血气运行差，肌肉毛细血管形成瘀血而致酸痛。

　　   易患人群：文职人员及到处游说的营销员。此外，父母有寒症、贫血、溜肩膀的人易患此症。

　　   解决方法：最好在每天睡觉前泡个澡，令患处温热。避免长时间采用同一姿势，或用手轻揉患处，不要让肩膀受凉，适当地做运动。

　　   严重腰痛

　　   症状：除疼痛外，腰部变沉、发胀、变硬，严重者起不了床。

　　   原因：女性较男性易腰痛。因女性骨盆内器官比男性复杂，脊椎承受的负担过重，较易患腰痛。

　　   易患人群：经常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、原来运动但突然停下来的人。
　　
　　   解决方法：若是轻微腰痛，只需要按摩或伸展筋骨并好好休养即可。若是严重腰痛，不可强力按揉，可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅。

　　   习惯性便秘

　　   症状：若2~3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘；若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘。

　　   原因：女性较男性易便秘。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁、患上痔疮。

　　   解决及预防方法：多吃蔬菜，补充食物纤维；跳绳可锻炼腹肌，帮助排便；每天清晨喝一杯清水或盐水，有助于胃肠代谢。

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